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Dietas personalizadas y terapia celular en Bogotá.

Dietas y hábitos de vida personalizados para año nuevo

Dentro del área de la salud se ha demostrado científicamente que después del mes de diciembre los niveles de grasa en el cuerpo pueden aumentar hasta un 15% en el mejor de los casos, y un 20% en casos extremos. Esto no sólo tiene como consecuencia el sobrepeso, sino el aumento en las posibilidades de sufrir de infartos o un gran número de enfermedades cardiovasculares. Si la persona lleva una vida sedentaria las consecuencias pueden ser grandes.

Claramente después de ingerir gran cantidad de alimentos calóricos se debe iniciar el año con una serie de cambios en los hábitos alimenticios, algunos de los más recomendables son los siguientes:

- Aumentar el consumo de frutas y reducir el de grasas saturadas y grasas trans.

- Reducir el consumo de carbohidratos, en especial los dulces.

- Aumenta el consumo de cereales como la granola y de fibra como la avena, esto no sólo ayudará a disminuir tus niveles de grasa, sino que regulará tu sistema digestivo.

- Realiza una hora de ejercicio cardiovascular todos los días, dentro de esta rutina deberás empezar de forma suave y a medida que el cuerpo se va adaptando puedes subir el nivel de ejercicio para aumentar el nivel de calorías quemadas.

Por otro lado debemos tener en cuenta que cada persona es diferente y reacciona de manera diferente a cada tratamiento, por ello es importante tener una dieta y unos hábitos de vida enfocados a mejorar nuestro estado de salud, las recetas estándar pueden ayudar en su momento, pero lo que realmente generará un cambio en nuestras vidas son los tratamientos acordes a nuestras necesidades.

Por eso, en nuestro centro de salud no recetamos dietas, ni recomendamos hábitos sin antes realizar un estudio en el genoma de nuestros pacientes para conocer su necesidad específica desde su raíz. Así que ponte en contacto con nosotros a través de los números que se encuentran al final de esta página o haciendo clic aquí para agendar tu cita y empezar a tener un cambio de vida con tratamientos efectivos.

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